SportVie : Bougez Santé - Le choix du juste mouvement.
Relax-stretch :
Pour le repos du corps et de l’esprit.
Découverte de techniques de méditation, relaxation et sophrologie.
Approche pluridisciplinaire, adaptée à chacun, permettant d’atteindre
un niveau profond de relaxation physique et mentale.
Relax Stretch permet à l’organisme de se débarrasser de tensions accumulées, au plan physique et mental.
Entrer dans un état de relaxation, physique et mentale permet d'accroître ses capacités de concentration, son acuité. L’organisme, libéré de la gestion des tensions, est en état d’éveil, de réceptivité et de créativité optimum.
La relaxation est un état conscient, entre sommeil et veille, pendant lequel les muscles ont un tonus bas.
Au cours de la séance Relax Stretch, nous pratiquons différents exercices, en portant notre concentration sur notre souffle, et sur des mouvements souples, agréables et précis.
Notre cerveau intègre un processus de fonctionnement lui permettant de dissocier corps et mental , aidant à la déconnection en cas de tensions.
La pratique et la répétition de ces exercices, vont induire un processus réflexe, dont on pourra se servir dans la vie de tous les jours.
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